Massageöl richtig wählen

Das Öl ist bei fast jeder Massage dabei, und doch wird es oft nebenbei ausgesucht. Dabei entscheidet es mit darüber, wie gut die Hände gleiten, wie sich die Haut danach anfühlt und ob die Massage für jede Kundin und jeden Kunden verträglich ist. Ein Öl, das zu schnell einzieht, bremst die Griffe. Ein ätherisches Öl in zu hoher Konzentration kann die Haut reizen.

Dieser Beitrag erklärt, welche Trägeröle für Massagen in Frage kommen, worauf Sie bei ätherischen Ölen achten, wie Sie Allergien und Hautreaktionen vorbeugen und wie Sie Öle hygienisch verwenden und lagern. Er richtet sich an alle, die Massage lernen oder Wellnessmassagen anbieten. Heilwirkungen einzelner Öle beschreiben wir bewusst nicht.

Was ein gutes Massageöl leisten soll

Ein Massageöl hat zuerst eine handwerkliche Aufgabe: Es verringert die Reibung zwischen Händen und Haut. Daraus ergeben sich einige Anforderungen:

• Gleitfähigkeit: Die Hände sollen gleichmäßig gleiten, ohne zu rutschen. Für lange Streichungen am Rücken braucht es mehr Gleiten als für knetende Griffe.
• Einziehverhalten: Zieht ein Öl sehr schnell ein, müssen Sie oft nachölen. Bleibt es lange auf der Haut, wirkt es schnell schmierig.
• Verträglichkeit: Das Öl soll die Haut möglichst wenig reizen und keine bekannten Allergien auslösen.
• Geruch: neutral oder angenehm, nicht aufdringlich. Nicht jede Kundin mag Duft.
• Haltbarkeit: Ein Öl, das ranzig wird, riecht unangenehm und gehört nicht mehr auf die Haut.
• Praxis: Lässt es sich aus Textilien gut auswaschen? Passt es zum Preis Ihrer Massage?

Trägeröle im Überblick

Trägeröle, auch Basisöle genannt, sind fette Pflanzenöle. Sie bilden die Grundlage jeder Mischung. In der Massage häufig verwendet werden diese:

Trägeröl	Eigenschaften in der Praxis	Worauf achten
Süßmandelöl	mild, kaum Eigengeruch, gute Gleitfähigkeit; ein Klassiker für Ganzkörpermassagen	vor der Massage nach Nussallergien fragen
Jojobaöl	genau genommen ein flüssiges Wachs aus Wachsestern, kein Fett; gilt als sehr oxidationsbeständig	zieht recht schnell ein; oft als Anteil in Mischungen
Sonnenblumenöl	leicht erhältlich, mild, günstig	kühl und dunkel lagern, Geruch regelmäßig prüfen
Traubenkernöl	leicht, wenig fettend	zieht schnell ein, für lange Massagen eher in Mischung
Erdnussöl	in manchen Massagemischungen und Kosmetika enthalten	kann bei Allergikern Reaktionen auslösen; auf der Zutatenliste als „Arachis Hypogaea Oil“
Johanniskrautöl	ein Pflanzenöl, in dem Johanniskraut ausgezogen wurde; traditionell bei der Breuß-Massage	nach der Anwendung intensive UV-Strahlung auf den behandelten Hautstellen meiden

Eine einfache Lösung ist ein neutrales Grundöl, dem Sie bei Bedarf einen Anteil eines zweiten Öls beimischen, etwa Jojobaöl. So lässt sich die Gleitfähigkeit an den Griff und die Haut der Person anpassen. Mehr zum Johanniskrautöl und seiner Verwendung lesen Sie im Beitrag Breuß-Massage: Ablauf und Grenzen.

Nussöle und Allergien

Bei Ölen aus Nüssen und Erdnüssen ist Vorsicht geboten. Laut Stiftung Warentest können erdnussölhaltige Cremes, Lotionen und Badezusätze bei Allergikern Reaktionen auslösen; bereits der Hautkontakt mit allergenen Erdnusseiweißen kann dafür genügen. Die EU schreibt deshalb vor, dass Erdnussöl in Kosmetik so behandelt sein muss, dass es nur noch wenig allergenes Eiweiß enthält. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) rät, solche Produkte bei Kindern nicht anzuwenden.

Für Ihre Arbeit heißt das: Fragen Sie im Vorgespräch nach Allergien, auch nach Nahrungsmittelallergien gegen Nüsse oder Erdnüsse. Halten Sie für diese Fälle ein nussfreies Öl bereit, und lesen Sie die Zutatenliste fertiger Massageöle.

Ätherische Öle: Duft mit Verantwortung

Ätherische Öle sind stark konzentrierte, flüchtige Duftstoffe aus Pflanzen. Sie sind etwas völlig anderes als Trägeröle. In der Aromaölmassage werden sie in kleinen Mengen einem Trägeröl zugesetzt. Das BfR hat dazu klare Hinweise veröffentlicht:

• Nur verdünnt auf die Haut: Nahezu alle ätherischen Öle sollten nur in stark verdünnter Form angewendet werden. Bei zu hoher Konzentration drohen Reizungen. Im Handel sind trotzdem unverdünnte Öle erhältlich.
• Kontaktprobe: Vor der Anwendung empfiehlt sich eine Probe an einer kleinen Hautstelle.
• Allergien: Allergische Reaktionen sind möglich, besonders bei allergisch veranlagten Menschen.
• Licht: Bestimmte ätherische Öle, etwa aus Zitrusfrüchten, können auf der Haut nach Sonnenbestrahlung sogenannte fototoxische Reaktionen bewirken, die Verbrennungen ähneln.
• Tropfdosierer: Sie erleichtern das genaue Verdünnen.

Konkrete Höchstwerte für einige Stoffe

Für einige Bestandteile nennt das BfR empfohlene Höchstgehalte in kosmetischen Mitteln. In Produkten, die auf der Haut verbleiben, sollen danach höchstens 1 Prozent Eukalyptusöl, Kampfer, Menthol oder Methylsalicylat enthalten sein. Ein Massageöl bleibt auf der Haut. Diese Werte sind deshalb eine gute Orientierung dafür, wie gering die Mengen sein sollten.

Für die übrigen ätherischen Öle gilt: Dosieren Sie nach den Angaben des Herstellers und nach dem, was Sie in Ihrer Ausbildung gelernt haben, und im Zweifel lieber weniger. Ein angenehmer Duft entsteht schon mit wenigen Tropfen.

Wann Sie auf ätherische Öle verzichten

• Säuglinge und Kleinkinder: Sie reagieren laut BfR deutlich empfindlicher. Kampfer und Menthol sind für sie generell ungeeignet; bei Kindern unter drei Jahren ist besonders bei Kampfer, Eukalyptus- und Pfefferminzöl Vorsicht geboten. Schon kleine Mengen können zu lebensbedrohlichen Verkrampfungen des Kehlkopfs führen.
• Schwangere und Stillende: Das BfR rät, ätherische Öle möglichst eingeschränkt und vorsichtig einzusetzen.
• Bekannte Duftstoffallergie: Dann bleibt das Öl duftfrei.
• Gereizte oder verletzte Haut im Massagebereich.
• Kein Wunsch nach Duft: Manche Menschen empfinden Düfte als unangenehm. Fragen Sie nach, bevor Sie eine Mischung verwenden.

Ätherische Öle gehören außerdem außer Reichweite von Kindern. Das BfR warnt, dass verschluckte Öle zu Beschwerden bis hin zu Krampfanfällen und Atemnot führen können.

Oxidation: Warum alte Öle problematisch sind

Öle verändern sich mit der Zeit, besonders wenn sie mit Luft, Licht und Wärme in Kontakt kommen. Bei Trägerölen merken Sie das am ranzigen Geruch. Bei ätherischen Ölen ist die Veränderung weniger auffällig, aber für die Haut bedeutsam.

Eine europäische Studie mit 1.511 Personen mit Hautekzemen zeigte, dass oxidierte Duftstoffe aus der Gruppe der Terpene häufige Kontaktallergene sind. Auf oxidiertes Linalool, einen Bestandteil vieler ätherischer Öle wie Lavendelöl, reagierten 1,3 Prozent der Getesteten positiv. Die Autorinnen und Autoren verweisen auf frühere Untersuchungen, nach denen auch Limonen, ein Hauptbestandteil von Zitrusölen, an der Luft allergene Stoffe bildet. Ihr Fazit: Die Oxidation von Duftstoffen trägt wesentlich zu Duftstoffallergien bei.

Für die Praxis heißt das:

1. Kaufen Sie ätherische Öle in kleinen Mengen, die Sie in absehbarer Zeit verbrauchen.
2. Bewahren Sie Öle gut verschlossen, kühl und dunkel auf, am besten in dunklen Glasflaschen.
3. Notieren Sie auf der Flasche das Anbruchdatum.
4. Mischen Sie Massageöl mit ätherischen Ölen lieber frisch und in kleinen Mengen, statt einen großen Vorrat anzusetzen.
5. Entsorgen Sie Öle, die ranzig oder verändert riechen.

Hygiene im Umgang mit Massageöl

Ein Massageöl kommt mit vielen Menschen in Kontakt, wenn es nicht hygienisch verwendet wird. Diese Regeln sind einfach umzusetzen:

• Spender statt offener Schale: Füllen Sie Öl in eine Pumpflasche oder einen Spender. Greifen Sie nie mit benutzten Händen in die Vorratsflasche.
• Portionieren: Was in einer Schale für eine Person angewärmt wurde, wird nicht für die nächste Person verwendet.
• Händehygiene: Hände vor und nach jeder Massage waschen oder desinfizieren, Schmuck ablegen, Fingernägel kurz halten.
• Frische Wäsche: Laken, Handtücher und Gesichtsauflage für jede Person frisch.
• Flaschen sauber halten: Ölige Flaschen und Spender regelmäßig abwischen, damit sie nicht verkleben und keine Rückstände ranzig werden.

Achtung beim Waschen: Selbstentzündung

Ein Punkt, den viele nicht kennen: Textilien mit Rückständen ungesättigter Fettsäuren können sich nach dem Waschen und Trocknen selbst entzünden. Das gilt auch für Massageöle. Eine Musterbetriebsanweisung auf Grundlage der Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN) nennt Massageöle ausdrücklich und beschreibt Brände, die zum Teil Stunden nach dem Trocknen oder Mangeln entstanden. Die wichtigsten Regeln daraus:

• Die Abkühlphase des Wäschetrockners auf keinen Fall vorzeitig beenden.
• Getrocknete oder gemangelte Wäsche vor dem Stapeln auskühlen lassen.
• Warme Wäschestücke nicht übereinanderstapeln oder verpacken.

Wer viel mit Öl arbeitet, etwa bei der Ganzkörper- oder der Hot-Stone-Massage, sollte diese Regeln fest in den Ablauf einbauen.

So wählen Sie das passende Öl aus

Am Ende hilft eine kurze Abfolge von Fragen, das passende Öl für eine Person zu finden:

1. Gibt es Allergien? Nüsse, Erdnüsse, Duftstoffe, bekannte Hautreaktionen. Wenn ja: neutrales, nussfreies Öl ohne Duft.
2. Wie ist die Haut? Sehr trockene Haut nimmt Öl schneller auf. Gereizte oder verletzte Stellen werden nicht massiert.
3. Welche Massage ist geplant? Lange, fließende Griffe brauchen mehr Gleiten, kurze Griffe weniger.
4. Ist Duft gewünscht? Wenn ja: eine milde Mischung, gering dosiert, nach Kontaktprobe.
5. Geht die Person danach in die Sonne? Dann keine Zitrusöle und kein Johanniskrautöl.

Halten Sie die Antworten kurz in Ihren Notizen fest. Beim nächsten Termin wissen Sie dann sofort, welches Öl gut vertragen wurde.

Massageöle bei ARSANIS kennenlernen

In der Massage-Ausbildung bei ARSANIS arbeiten Sie in Präsenz mit echten Ölen, unter Anleitung und mit direkter Rückmeldung. Unterrichtet wird in Essen und Wuppertal, alle 14 Tage abends von 18 bis 21 Uhr. Es unterrichtet Bianca Sontowski, Massage-Dozentin bei ARSANIS. Die Ausbildung bereitet auf Massagen im Wellness- und Entspannungsbereich vor; sie ist kein staatlicher Abschluss und keine Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde. Inhalte und Ablauf finden Sie auf der Kursseite, die Standorte auf den Seiten Massage-Ausbildung in Essen und Massage-Ausbildung in Wuppertal.

Häufige Fragen

Das richtige Massageöl ist kein Luxus, sondern Teil einer sorgfältigen Massage. Wer ein mildes Trägeröl wählt, ätherische Öle sparsam und frisch einsetzt, nach Allergien fragt und Hygiene und Lagerung ernst nimmt, sorgt dafür, dass sich Kundinnen und Kunden während und nach der Massage wohlfühlen.